DIPLOMADO DE YOGA
AYURVEDA Y CICLICIDAD FEMENINA
UN PROGRAMA PARA LA MUJER EN TODAS LAS ETAPAS DE SU VIDA
Te invitamos a participar en esta experiencia de aprendizaje y exploración de las herramientas que el yoga, el ayurveda y conocimientos complementarios le otorgan a la mujer en las tres etapas de su vida: ciclo menstrual (pre-menstruación, menstruación, pre-ovulación y ovulación), embarazo y plenipausia (o menopausia), sin dejar de lado el esencial cuidado y salud de las mamas.
Es un programa dirigido a todas las mujeres que quieran incorporar estas herramientas a su experiencia de vida (en la práctica personal), como también a las instructoras de yoga que quieran profundizar sus conocimientos en el adecuado acompañamiento a otras mujeres.
Te damos la bienvenida a la sexta versión de esta maravillosa experiencia de autoconocimiento
CRONOGRAMA
Del 15 de agosto al 25 de noviembre del 2023
Encuentros en directo Online vía Zoom todos los sábados de 8:00 am a 1:00 pm.
CONTENIDOS:
YOGA PARA LA MUJER
El yoga es una herramienta completa enfocada en el autoconocimiento y el desarrollo integral de todos los seres, por ello es importante reconocer las necesidades particulares de quien lo práctica.
Debido al desconocimiento de los ciclos femeninos y sus cualidades, era común que las mujeres detuvieran su práctica durante ciertos periodos o la realizaran de una forma inadecuada trayendo consigo efectos contraproducentes. Por ello, durante las últimas décadas maestras experimentadas de yoga han dedicado sus vidas al desarrollo de una práctica apropiada para cada una de las etapas de la mujer, obteniendo muchos beneficios y reconociendo las contraindicaciones en cada uno de los casos, para maximizar el bienestar integral de las practicantes.
Este bloque será impartido por la directora del programa Andrea Sandoval.
Como un estado de constante renovación, el ciclo menstrual tiene su propia naturaleza en cada etapa. Para respetar ese principio la práctica de asanas tiene recomendaciones y contraindicaciones muy específicas.
El objetivo inicial en este segmento del diplomado es comprender las diferentes etapas que hacen parte del ciclo menstrual (menstruación, pre-ovulación, ovulación y pre-menstruación) y los principios que se deben tener en cuenta para el desarrollo de una práctica en cada fase.
También abordaremos los trastornos más comunes: síndrome premenstrual, dismenorrea, amenorrea y como diseñar secuencias especiales cuando se presentan.
La belleza de la maternidad comienza con el embarazo; una semilla que germina en el vientre de una mujer. El acompañamiento a través del yoga de la unión de estos dos seres: madre e hijo durante la gestación es muy beneficiosa. En esta parte del programa observaremos el periodo prenatal divido en tres trimestres con sus características y necesidades para un buen desarrollo, prevenir las posibles molestias y mejorar el trabajo de parto.
En todas las culturas antiguas las mujeres mayores siempre han sido representantes de sabiduría y realización. Sin embargo, con el pasar del tiempo la visión de la plenipausia (o menopausia) ha cambiado, perdiendo su identidad como un proceso en que la mujer entrega su fertilidad para reconocerse a sí misma como una mujer sabia y consejera.
Cuando no es bien recibida la menopausia genera un aumento de síntomas y cambios molestos. En esta sección del diplomado nos enfocaremos en la práctica de yoga adecuada para nuestras mujeres sabias que les permita menguar los síntomas molestos durante esta etapa de la vida.
Las mamas son unas de las zonas más importantes de nuestro cuerpo ya que sin importar su tamaño o forma, son símbolo de feminidad y fertilidad. Cuando somos madres es una de las conexiones más fuertes que tenemos con nuestros hijos y su principal fuente de alimentación. A pesar de ello es también una de las zonas que más problemas presenta como consecuencia de un estilo de vida inadecuado (entre los que suele encontrarse una mala alimentación), falta de autoaceptación (por no responder a los cánones de belleza establecidos por la sociedad de consumo) entre otros. En esta sección del diplomado conoceremos asanas y secuencias de yoga que nos brindan instantes de conexión con nuestro pecho, nos ayudan a superar y/o prevenir aquellos problemas de salud y nos guían en el autocuidado.
AYURVEDA
El ayurveda es la medicina milenaria hermana del yoga, cuya sabiduría impulsa al mejoramiento de la calidad de vida, buenos hábitos para prevenir problemas de salud y un equilibrio en todos los aspectos de nuestro ser. Nuestro recorrido por el ayurveda empezará desde la comprensión de sus bases y conceptos clave, para luego transitar por las diversas etapas de la vida de la mujer vistas desde la perspectiva de esta medicina e incluyendo aplicaciones prácticas para cada una de ellas.
Este bloque será impartido por Daniela Santamaría (consultora ayurvédica).
FISIOLOGÍA FEMENINA
Comprender los ciclos femeninos es parte fundamental para el autoconocimiento en la vida de una mujer, por ello en esta sección nos enfocaremos en las características principales para cada una de estas etapas a partir de los cambios hormonales y su reflejo en nuestra dimensión física y mental. Este bloque será impartido por Liliana Benítez (medica general y ayúrvedica).
FILOSOFÍA DEL YOGA A TRAVÉS DE LAS GRANDES YOGUINIS
En la historia del yoga destacan grandes representantes femeninas, cuyas enseñanzas serán la referencia en esta sección para comprender los principios de los senderos del yoga más conocidos y su meta más profunda el autoconocimiento e iluminación. También veremos algunas de las manifestaciones Divinas concebidas en la literatura védica (origen del yoga) y sus cualidades. Este bloque será impartido por Ricardo Vergara (practicante y profesor de filosofía del yoga).
CONOCIMIENTOS COMPLEMENTARIOS
Durante el programa tendremos invitadas especiales para cada ciclo: doulas, médicas, mujeres medicina entre otras, que nos darán un maravilloso aporte con su sabiduría para hacer de este diplomado una experiencia que nos conecte con nuestra feminidad.
HORARIOS
Del 15 de agosto al 25 de noviembre del 2023
- Encuentros loss ábados de 8:00 am a 1:00 pm (en directo Online vía Zoom)
- Acceso virtual (en directo vía Zoom) a las clases regulares de la escuela para complementar e integrar el conocimiento visto en las clases del Diplomado.
INVERSIÓN:
- Valor de lanzamiento: $1.650.000 pesos o $410 USD (disponible hasta el 15 de julio).
- Valor regular: 1.800.000 pesos o $445 USD (a partir del 16 de julio).
- Pago en tres cuotas: $670.000 pesos o $166 USD cada una
Incluye kit de yoga: bolster, cinturón, par de bloques y par de mantas.
¿que OBTENDRÁS AL PARTICIPAR EN ESTE PROGRAMA?
- Todas las clases en directo y disponibilidad de acceder a la grabacióin durante una semana.
- Material de estudio y libros de apoyo de nuestra biblioteca virtual.
- Kit de accesorios de yoga (con la opción del precio que lo incluye).
- Acceso a prácticas regulares de la escuela que serán complementarias al conocimiento del Diplomado: estas clases son los lunes y viernes 6:00 pm, martes 7:00 pm, miércoles y viernes de 6:30 a.m.
- Certificado de participación YACEP – Yoga Alliance®
Este diplomado no es una formación de instructoras de yoga; es un programa de educación continua Yoga Alliance® con 100 Hrs de duración, dirigido tanto a instructoras ya certificadas, como a mujeres que quieran conocer e implementar estas herramientas en su práctica personal.
DIRIGIDO POR:
Andrea Sandoval:
Instructora E-RYT500 YACEP® (Yoga Alliance Continuing Education Provider).
Nací en Chile, país donde viví hasta el 2004, mismo año en el que inicié mis estudios y práctica de yoga en Buenos Aires, Argentina, en el método Astanga Vinyasa Yoga. A partir de ese momento supe que era lo que quería hacer el resto de mi vida, así que en el 2005 obtuve mi primera certificación como instructora de Hatha yoga.
Tuve un buen desempeño en mi práctica durante algunos años, pero también atravesé por momentos críticos y determinantes; como cuando fui diagnosticada con artritis juvenil que definitivamente influyó en mi práctica, o también cuando tuve una fuerte lesión de isquiotibiales a causa de la propia inexperiencia y una guía inconsciente. Afortunadamente mi práctica no concluyó con esto, sino que la replantee de una forma más lúcida y enfocada en mis necesidades y las de los demás. Esto coincidió con mi regreso a Chile en el año 2008 donde conocí el método Yoga Iyengar en el cual he continuado practicando y enfocándome. Desde entonces he tenido la fortuna de estudiar con grandes maestros dentro de los que se pueden mencionar a Elisa Garrido-Lecca, H.S Arun, Mónica Kunz, Bobby Clennell (yoga para la mujer), entre otros.
Llegué a Colombia en el año 2010 donde me establecí y comencé a profundizar en mis estudios en el yoga terapéutico y prenatal. Dos años después viajé a India donde también profundicé en la práctica del yoga y sus aspectos más esenciales.
En el año 2015 junto a Ricardo, mi compañero, comenzamos trabajar en nuestro propio proyecto; Yogeshvara, nuestra escuela de yoga.
He tenido la fortuna de acompañar a muchas mujeres en diversas etapas de la vida a través del yoga, experiencia que pongo al servicio en este Diplomado además del conocimiento que he adquirido en mis años de estudio.
Me considero una eterna aprendiz del yoga, por eso sigo estudiando y capacitándome.
Veo al yoga como una herramienta profunda de autoconocimiento y un medio para servir a los demás (cuando eres instructor/a).
EXPERIENCIAS DE LAS PARTICIPANTES:
Este diplomado es un bálsamo para nuestra feminidad. No solo aporta muchísimos conocimientos vitales de lo que es la esencia de ser mujer desde que somos engendradas, sino que también nutre nuestra ancestralidad. Nos lleva a conectarnos con nuestras abuelas, madres, hermanas, hijas, y nos ofrece un tejido de poder y fuerza femenina que se queda contigo. A través de las prácticas de yoga conectas todo lo que estudias en el diplomado con tu cuerpo. Es lindísimo ese proceso!
La práctica de yoga ha traído a mi vida experiencias invaluables. Me ha permitido conectar con mi feminidad para asumirla y respetarla desde el AMOR y el perdón.
Asistir a este encuentro de mujeres me enseñó que todo el ciclo lunar tiene incidencia en mi cuerpo, pensamientos y emociones, me enseñó a sentir y mirar mi ciclo desde el corazón, me enseñó que las mujeres albergan una gran memoria, sabiduría y poder para SOSTENER. Doy gracias a todos las Almas que han aportado a mi proceso, ese que hoy me impulsa a escuchar a mi maestra interna para seguir explorando y amando mi SER.
Diana Hurtado. Egresada del Diplomado de yoga, ayurveda y ciclicidad femenina – 2021
Conocí a Andrea como Maestra de Yoga Terapéutico. Me gustó mucho la forma como me llevó por el camino del yoga, la disciplina y el autoconocimiento. Luego a través de Yogeshvara, Andrea y Ricardo, me enteré que había un énfasis muy bonito allí, en yoga para la mujer en un Diplomado y con su guía sin dudarlo decidí iniciar.
Ha sido una experiencia de crecimiento, apertura y abrazo de amor para cada uno de mis ciclos.
Ahora justo Dios y el Universo me encomendaron el reto de ser madre y no puedo estar más agradecida que mi cuerpo, mente y corazón hayan tenido esta experiencia y aprendizaje en el diplomado de yoga para la mujer.
Si bien ahora todo lo que estoy viviendo es muy nuevo, la información integral recibida me ha permitido vivir una experiencia hermosa y seguramente inolvidable.
Muy pero muy agradecida con los maestros por la confianza , orientación y sabiduría sin medida que nos brindan, de verdad estos conocimientos deberíamos poderlos expandir a mujeres y pues personas que deseen desarrollar la comprensión y la sensibilidad entre todos los géneros humanos.
Muchas gracias, maestros por su inspiración, amor y paciencia.
Diana Medina Luna. Egresada del Diplomado de yoga, ayurveda y ciclicidad femenina – 2019
Recomiendo mil veces a todas las mujeres que se den la oportunidad de conocerse, conocer sus ciclos y su poder creativo femenino a través de las enseñanzas de este diplomado, y a través de ese círculo de mujeres poderosas con el que se encontrarán
Una de las mejores conclusiones de esta experiencia es comprender que el gurú ya reside en nosotros, somos nuestras propias guías y maestras y todas estas herramientas nos ayudan a recordar ese camino del Guru interno, y a recordar que esa energía femenina está presente en ti, en mí y en todo lo q nos rodea.
Carolina Sanchez. Egresada del Diplomado de yoga, ayurveda y ciclicidad femenina – 2021
Yogeshvara ha sido una bendición en mi vida. Con el instructorado de 200 horas y el Diplomado de Yoga para la mujer se ha transformado mi vida, ahora tengo una conciencia mayor de cada camino, el cual me llevó hasta India. En este maravilloso espacio de creación encontré amistades profundas con quienes comparto oraciones, mantras, ãsanas, vida saludable y mucho amor. Agradezco a todas las espiritualidades por el Yoga que me puso como maestros a Andrea y Ricardo, y a través de ellos a todos los que han cuidado amorosamente este conocimiento milenario. Namasté.
Gloria Barrera. Egresada de la Certificación de Yoga 200 Hrs – 2017 y del Diplomado de yoga, ayurveda y ciclicidad femenina – 2018
Mi experiencia en la escuela ha sido hermosa. Llegué a un diplomado de la mujer queriendo aprender asanas alineadas y exóticas pero Andre tiene la maestría de llevarte por un proceso de lo burdo a lo sutil, de lo externo a lo interno, de lo físico a lo espiritual, y el aprendizaje que recibes de los demás maestros hace parte de esto. Luego queriendo incorporar más el yoga a mi vida tomé la formación de 200 Hrs con toda la disciplina y entrega que requiere y estos dos seres con su templanza y compasión me llevaron por un lindo camino del cual les estoy eternamente agradecida.
Gracias a estos dos maestros he incorporado el yoga a mi vida de forma diaria, porque no hay otra forma de vivir en yoga, cuando lo aprendes de quienes lo viven como filosofía de vida. Me enseñaron que la alineación en una postura es reflejo de la alineación del cuerpo, mente y el alma y que esto requiere disciplina en la práctica diaria desapegados de los resultados sino confiando y entregando en servicio cada acción diaria.
Lucia Cuadros. Egresada del Diplomado de yoga para la mujer y Certificación de Yoga 200 Hrs – 2019
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