Diplomado de Yoga Restaurativo
El arte de sostener, soltar y restaurar
Un curso para profundizar en el yoga restaurativo, aprender a utilizar los soportes de manera precisa y desarrollar herramientas para crear prácticas seguras, conscientes y profundamente restaurativas.
2 meses | 16 clases | Modalidad virtual
¿Qué significa realmente restaurar?
El yoga restaurativo nos invita a cambiar la relación que tenemos con el esfuerzo.
A través del uso preciso de soportes, posturas sostenidas, respiración y observación, aprendemos a crear las condiciones para que el cuerpo pueda descansar y la mente encuentre mayor quietud.
Restaurar no es simplemente hacer menos. Es aprender a sostenernos de manera adecuada para poder soltar lo que ya no necesitamos sostener.
Durante este diplomado llevarás esta experiencia de la práctica a la vida cotidiana, explorando también principios sencillos relacionados con la respiración, los ritmos naturales y la medicina ancestral ayurveda.
¿Qué OFRECE ESTE DIPLOMADO?
Una práctica para experimentar, comprender y acompañar
- Fundamentos y regulación
Comprender el descanso, el estrés y la relación entre postura, respiración y sistema nervioso. - El arte del soporte
Aprender a utilizar props para crear estabilidad, comodidad y seguridad. - Posturas restaurativas
Explorar flexiones, extensiones, torsiones e invertidas desde una perspectiva restaurativa. - Secuenciación y adaptación
Aprender a seleccionar, organizar y adaptar posturas según las necesidades del practicante. - Restaurar más allá del mat
Integrar respiración, ritmos cotidianos y principios básicos de ayurveda como herramientas para una vida más consciente.
¿A QUIÉN ESTA DIRIGIDO?
- Prácticantes de yoga
- Instructoras/es de yoga
- Personas con experiencia en trabajo corporal
No es necesario ser instructor/ra de yoga para cursarlo, pero sí contar con una práctica de yoga o trabajo corporal de mínimo 3 meses y tener un interés genuino en la práctica restaurativa, el descanso y la regulación e incorporar una mirada más sensible y consciente al acompañamiento de otras personas.
Aprender desde la experiencia
La práctica es el eje del diplomado.
Cada concepto se lleva primero al cuerpo para después comprenderlo y aprender a aplicarlo.
Experimentar → observar → comprender → aplicar → integrar
Trabajaremos especialmente:
● Presencia y observación.
● Uso consciente del soporte.
● Guía verbal.
● Autonomía del practicante.
● Adaptación a diferentes cuerpos.
● Calidad del descanso sobre cantidad de posturas.
Aprende de quienes practican y enseñan
Dirigido e impartido por:
Ana Uribe Vega
Profesora certificada de Yoga Iyengar y terapeuta ayurveda
Su enfoque se distingue por la integración de la precisión técnica y la disciplina del yoga con la sabiduría del ayurveda.
Certificación Internacional: es profesora avalada por el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) en Pune, India.
Yoga Restaurativo Terapéutico: es especialista certificada como Relax and Renew® Trainer (Niveles I y II) bajo la dirección de Judith Hanson Lasater (2014, 2017).
Cuidado de la Espalda y Escoliosis: inició su especialización en esta área en 2011 con Alison West en el Yoga Union Back Care Center de Nueva York, donde completó la certificación de 160 horas en Full Back Care and Scoliosis. Asimismo, está certificada en Yoga para la Escoliosis por la profesora senior Elise Browning Miller (2015).
ESTRUCTURA DEL PROGRAMA
Modalidad: 100% virtual con clases en directo.
Fechas: del martes 22 de septiembre al jueves 12 de noviembre del 2026
Horarios: Martes y jueves de 6:00 pm a 7:30 pm
- Certificación: Curso de educación continua Yoga Alliance (YACEP)
Clases en vivo vía Zoom, con acceso a las grabaciones para que puedas revisarlas si no participas en directo o deseas repetir la clase.
Además, este diplomado te da acceso libre a nuestras prácticas habituales entre semana en formato virtual.
INVERSIÓN
$2.200.000 pesos (COP) / 720 USD
Valor especial por inscripción temprana:
$1.900.000 pesos (COP) / 620 USD
(Disponible hasta el 11 de septiembre)
Incluye:
- Todo el programa del diplomado en directo y pregrabado
- Material de estudio exclusivo del diplomado.
- Acceso a las prácticas regulares de la escuela en formato virtual.
- Kit de props de yoga: bolster, 2 mantas, 2 bloques y un cinturón.
- Acceso a la biblioteca digital de la escuela.
Restaurar no significa hacer menos.
Significa aprender a sostener el cuerpo de una manera que permita dejar de sostenerlo todo.
8 semanas para aprender a restaurar
Semana 1 — Fundamentos · Sistema nervioso y descanso
Semana 2 — Props y soporte
Semana 3 — Flexiones · Extensiones
Semana 4 — Torsiones · Invertidas
Semana 5 — Secuenciación restaurativa
Semana 6 — Aplicaciones específicas · Secuencias
Semana 7 — Adaptación · Enseñanza y espacio restaurativo
Semana 8 — Respiración · Integración en la vida cotidiana
- ¿Necesito ser instructor/a de yoga?
No necesariamente, pero sí debes contar con una práctica de yoga o trabajo corporal de mínimo 3 meses.
- ¿Necesito tener experiencia en Yoga Restaurativo?
No es necesario
- ¿Qué pasa si tengo una lesión o condición particular?
Cada caso es particular, te recomendamos que nos contactes para asesorarte personalmente.
- ¿Qué tipo de certificado recibiré?
Es un certificado de educación continua en yoga para prácticantes e instructores de yoga (YACEP), abierto a personas que tienen un trabajo corporal. No es un certificado como instructor/a
- ¿Si no puedo participar en una de las clases puedo verla después?
Si, todas las clases serán grabadas y tendrás acceso a ellas.